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Bienfaits immédiats à l’arrêt du tabagisme !

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Savez-vous comment réagit le corps humain d’un fumeur à l’arrêt du tabac ?  Existent –ils  des bienfaits  immédiats à l’abandon du tabac ? 

 

Les études ont confirmé que  le  sevrage tabagique (ou l’arrêt du tabac)  est hautement bénéfique  pour le fumeur  qui gagne à  tout moment des bienfaits immédiats et à long terme  pour sa santé. 

. Dès la 20ème minute qui suit l’arrêt du tabac, le rythme du cœur et la tension artérielle du corps diminuent pour revenir à des valeurs normales. 

. 8 heures après, le monoxyde de carbone (un gaz toxique) est éliminé du corps. 

. Au  bout de 48h,  la nicotine n’est plus détectable dans le sang.  

. Dès la 1ère semaine, les sens de goût et d’odorat s’améliorent.

. A partir de la 2ème  semaine, la fonction respiratoire (le souffle et la toux)  et la circulation sanguine commencent à s’améliorer.  

Quels autres bénéfices à gagner  à  moyen et à long terme? 

Selon l’organisation mondiale de la santé (OMS), il est jamais trop tard d’abandonner le tabac qu’importe l’âge que l’on a pour bénéficier des changements bénéfiques sur la santé , sur la qualité et  l’espérance de vie.  Les avantages du sevrage tabagique à moyen et à long terme sont : 

. Une diminution de près de moitié du risque d’angine de poitrine ou d’infarctus du myocarde  dès la 1ère année du sevrage.  

. Même risque d’accident vasculaire cérébral qu’un non-fumeur dans les 5 ans qui suivent. 

. Une chute de moitié du risque de cancer du poumon 10 ans après le sevrage  avec  une diminution du risque de plusieurs cancers (la bouche, la gorge,  l’œsophage, la vessie, le col de l’utérus et le pancréas). 

. Même risque de  maladie cardiaque coronarienne qu’un non-fumeur, dans les 15 ans suivants. 

Pour les personnes souffrant déjà de maladies liées au tabac, quels bénéfices à gagner en arrêtant de fumer ?

Le principal avantage du sevrage dans ce cas est  l’augmentation de l’espérance de vie.  Citons l’exemple des  personnes qui cessent de fumer après une crise cardiaque - une maladie gravement mortelle- et chez qui les chances de récidive chutent  de 50%.  

Selon l’OMS, les bienfaits du sevrage par rapport aux personnes qui continuent de fumer: 

. À environ 30 ans: on enregistre un gain de près de 10 ans d’espérance de vie.

. À environ 40 ans: on enregistre un gain de 9 ans d’espérance de vie.

. À environ 50 ans: on enregistre un gain de 6 ans d’espérance de vie.

Quels autres bienfaits du sevrage ? 

. Diminution du  risque d’impuissance chez les hommes.  

. Diminution des  risques de prématurité, de fausse-couche et de naissance de nouveau-né à poids insuffisant chez les femmes enceintes.

En outre, n’oublions pas que le sevrage tabagique confère aussi des avantages économiques évidents !

 

Dr. Oualil Houda

médecin spécialiste pneumo- allergologue –

Sala al jadida - 11100, Salé, Maroc

Tél : 0537538705

 

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